早いもので8月最終日。今日は昨晩よく眠れなかったので朝ランは断念。夕方は雨が降り始めたのでジムに行ってトレッドミル。最後は勾配15%まで上げて、上りのトレーニング。 最終的に今月は240km弱と、休みが多かったにも関わらず、走行距離は前月から減、し…
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