ウエイトオーバー

気づいたら体重がかなり増えていた。こまめなチェックが体重管理には不可欠だが、ちょっと増えたところで、次によく汗をかいたら測ろうと現実逃避をしていたら、なかなかその機会がないまま数週間過ぎてしまった。ややきつめのTシャツがパツンパツンになったので、覚悟を決めて計ったら大変なことになっていた。

目標65に対し、70をややオーバー！

とにかく少しずつ減らそう。

今日は午前中に畑仕事、夜手賀沼の西側ラン(16.3km)、結果69.5kg。