昨日になったが、ITJ終了後の練習を再開した。今回はタイムはともかく、翌日もそこそこ足にダメージが残る状態になったが、中２日で再開とし、夕方にジムのトレッドミルでの練習とした。
スタート直後はまだダメージが残った感じで動きが悪かったが、意外やだんだんと動きが良くなり足取りも軽く、ビルドアップ走の速度をどんどん上げ続けても問題なく、最終的には15km/hまで上げても大丈夫だった。
8km/hから始めたが、結果的に1時間のビルドアップ走でほぼ10kmを走行、これならこの後は普通の練習メニューに戻っても大丈夫そうだ。
