練習再開

じゃんぐるぐるMax、手賀沼エコマラソンと大会が2週続きその回復もあり練習しない日が続いていたが、月もかわり、今日から練習再開。

朝ランで久々にあけぼの山公園まで行った。しばらく来ない間に、コスモスの様子が大分かわり、まだ咲いてはいるが、オレンジ色の花が中心になっていた。

今日はとにかくゆっくりと6分/kmを超えるくらいのペースとし、今週後半の連休に向けて少しずつ強度を上げていきたい。